PROGRAMADOS PARA CAMINHAR

Alguns artigos academicos e cientificos ,afirmam  que o  ser humano não foi “programado” para caminhar  de forma automática, e que  nossa evolução optou por valorizar  o descanso, mas o movimento continua sendo essencial para a saúde. 

Pesquisadores de diversas Universidade , explicam que a prática regular de atividade física é uma necessidade cultural e médica moderna, não uma predisposição natural

Segundo a neurociência, nós nascemos programados para caminhar e essa atividade não é apenas uma prática física, mas também uma ferramenta poderosa para a mente. A caminhada ativa e modula diversas redes neurais, como a Rede de Modo Padrão (RMP), que está associada à divagação mental e à criatividade. Além disso, a caminhada permite que o cérebro processe informações de forma mais difusa e estabeleça novas conexões entre ideias, o que é essencial para a criatividade e a solução de problemas.

👉Caminhada matinal👈