PROGRAMADOS PARA CAMINHAR

Alguns artigos academicos e cientificos ,afirmam  que o  ser humano não foi “programado” para caminhar  de forma automática, e que  nossa evolução optou por valorizar  o descanso, mas o movimento continua sendo essencial para a saúde. 

Pesquisadores de diversas Universidade , explicam que a prática regular de atividade física é uma necessidade cultural e médica moderna, não uma predisposição natural

Segundo a neurociência, nós nascemos programados para caminhar e essa atividade não é apenas uma prática física, mas também uma ferramenta poderosa para a mente. A caminhada ativa e modula diversas redes neurais, como a Rede de Modo Padrão (RMP), que está associada à divagação mental e à criatividade. Além disso, a caminhada permite que o cérebro processe informações de forma mais difusa e estabeleça novas conexões entre ideias, o que é essencial para a criatividade e a solução de problemas.

👉Caminhada matinal👈

A GUERRA e resliência emocional

Estamos vivendo um período de guerras, um momento em que nossa saúde mental está sendo colocada em xeque.

A resiliência emocional é fundamental para manutençaõ da saude mental , seja ajudando  na redução de  riscos de depressão, ansiedade e/ou no  esgotamento emocional.

Não aprovo a colocação de palavras difíceis em postagens, sempre gostei de usar temos simples, de fácil compreensão, portanto vou descrever, segundo a língua portuguesa, a explicação de resiliência.

"A palavra resiliência tem sido bastante utilizada para descrever o comportamento humano. 

Na área da psicologia, considera-se que uma pessoa é resiliente quando demonstra capacidade de retornar ao seu estado habitual de saúde — física e mental — após enfrentar uma experiência difícil."

A guerra afeta profundamente a saúde mental, causando traumas duradouros, ansiedade, depressão e estresse pós-traumático tanto em quem vive diretamente o conflito quanto em quem acompanha de longe pelas notícias. A exposição contínua à violência e à insegurança mina o bem-estar psicológico e pode deixar marcas por toda a vida.

Através do estudo da Neuro-teologia- neurociencia -saude mental- entre outras pesquisas sobre espiritaulidade , passei a compreender que ciência e espiritualidade estão sempre conectadas.

 Porém , á quem diga que ciência e espiritualidade sejam campos separados, mas muitos pensadores e pesquisadores acreditam que elas se entrelaçam em vários pontos.

Ao pesquisar ,num site de enfermagem , (Sou Enfermagem) encontrei um artigo, da redação, bem ineterssante que fala sobre os efeitos da guerra. Na materia da redação, o autor diz :
.
"Essa matéria explora como a guerra afeta a saúde mental dos sobreviventes, analisando as principais condições psicológicas resultantes e a necessidade de apoio especializado para essas vítimas."

O impacto das Guerras na Saúde Mental dos sobreviventes

Embora as atuais guerras entre EUA e IRÃ ,sejam considerados acontecimentos distantes, confinados a mapas e noticiários, estamos sendo indiretamente afetados ,tanto em nosso espirito ,como em nosso corpo fisico , a exposição contínua a imagens de destruição e sofrimento contribui para um clima emocional coletivo marcado por insegurança e incerteza.

POLITICA DE GUERRA

Como se já não bastasse os confitos de guerras em nosso mundo real, no Brasil de hoje,ainda temos que conviver com uma guerra espiritualmente politiqueira, uma guerra partidaria covarde, indecente e  nociva.  Uma vergonhosa guerra de "ideologias parasitarias " que sobrevive de nossos impostos ,ou seja, somos obrigados a pagar para ouvir mentiras e ataques odiosos entre aliados e alienados . 

Fundo Partidário

• Finalidade: manutenção das atividades cotidianas dos partidos (sede, funcionários, programas de formação política, comunicação).

• Distribuição: proporcional ao número de votos recebidos e parlamentares eleitos.

• Em 2025, distribuiu R$ 1,1 bilhão entre 19 partidos; outras dez siglas ficaram sem recursos por não atingirem a cláusula de desempenho.

Teoricamnete , os partidos políticos (no Brasil) deveriam promover a cidadania e nossa democracia — afinal, essa é a razão de existir deles em sistemas democráticos.

Mas na realidade ,acontece o oposto , os partidos acabam se distanciando dessa missão e se tornam instrumentos de interesses restritos, o que gera descrédito e aumenta a polarização.

Quando partidos deixam de promover diálogo e passam a alimentar divisões, o impacto não é só institucional, mas também psicológico e social, criando ambientes de tensão e desgaste coletivo,contribuindo com variados disturbios relacionaoos a saude mental .

MAS AFINAL , ONDE É QUE NÓS ESTAMOS, QUANDO ISSO VAI PARAR !

Estamos na República Federativa do Brasil. A terra prometida . Um país abençoado até por uma princesa chamada ISABEL. Uma princesa que entregou ,como presente de Deus,sua coroa para nossa Senhora Aparecida do Brasil,nossa santa padroeira. Não consta na Bíblia, nem qualquer profecia anunciou. Mas o Brasil é uma terra abençoada. Com suas safras de alimento abundante. Um sistema de saúde (SUS) de dar inveja ao mundo. Benefícios que vão desde vacinas, medicamentos e atendimentos amplos e complexos. Mesmo com todas estas bênçãos e benefícios, ainda tem partidos políticos e alienados que maldizem a terra que lhes alimenta.

O interessante nisso tudo é que na fisica moderna -mecânica quântica- existem quastões afirmativas que falam sobre reflexões espirituais, sobre consciência e interconexão.

A física moderna, especialmente a mecânica quântica, levanta questões que lembram reflexões espirituais sobre consciência e interconexão.

ORAÇÃO 

A neurociência estuda os efeitos da meditação e  oração, mostrando que numa simples oração , pode existir benefícios concretos para saúde mental e física.

A  conexão entre espiritualidade e neuroteoogia ,nos faz compreender como as experiências espirituais podem ser benéficas para a saúde humana. 

Acreidto que não seria nehum exagero afirmar que uma conexão (espiritual e cientifica)  pode até nos livrar de determinados  tiopos e formas de câncer,  entre  tantas outras doenças. 

 

👉 Evolução do Tabagismo e Incidência de Câncer de Pulmão no Brasil (2000-2020) 👈
No dia 13 de novembro de 2025, completei 6 anos sem fumar.

Para eliminar as toxinas, evitando assim os efeitos nocivos de uma abstinência, usei de métodos naturais
A desintoxicação, o suco de couve foi um deles.
E você sabe como fazer suco de couve?

Coloque no liquidificador ½ abacaxi natural picado, 1 limão, 3 folhas de couve picadas, 1 rodela de gengibre fresco, hortelãs a gosto e 3 xícaras de água gelada. Tome sem coar, para usufruir das fibras e de todos os benefícios desses ingredientes, de preferência em jejum, pela manhã.


Observações: caso tenha problemas com flatulências (gases) coe os ingredientes e consulte seu médico,
"Foi assim que consegui eliminar as toxinas deixadas pelo cigarro."

Durante  minha jornada e desenvolvimento humano, sempre me deparei com diversas formas de fanatismo religioso, portanto considero que o fanatismo religioso e  fundamentalismo têm tudo a ver com determinados tipos de câncer, inclusive o câncer da ignorância da alma.

Psicologia, religião e saúde são campos distintos, porém interconectados, você pode obter uma compreensão mais profunda da psique e do comportamento humano, bem como eles são influenciados pela religião e pela espiritualidade.

Embora a espiritualidade seja uma aliada no tratamento oncológico, alguns conceitos de religiosidade, entre eles o preconceito, indiferença e fanatismo dos "politicamente santos e corretos", só colaboram com o aumento de determinados tipos de câncer social.

A neuroteologia descreve o estudo científico dos correlatos neurais de crenças, experiências e práticas religiosas ou espirituais.

Ao me tornar um pesquisador de fenômenos relacionados a memória neural (informações que se armazena nos circuitos neurais e influência no funcionamento do cérebro e na mente) PASSEI ENTENDER MELHOR O QUE É NEUROPLASTICIDADE. O estudo da Neuroteologia, não me transformou em nenhum mestre ou doutor, apenas passei a ser menos ignorante.

Hoje em dia, compreendo melhor o significado e ligação entre sistema nervoso, saúde mental e doenças em geral.

" Aprender não é um ato simples, por esta razão o estudo da aprendizagem do movimento e da técnica a partir da plasticidade neural e da cultura representa uma análise mais complexa do estudo de como acontece esse fenômeno. Levantamos questões como: qual a influência da cultura na aprendizagem da técnica? Como a cultura interfere no processo de plasticidade neural? Qual a relação destes fatores na aprendizagem da técnica durante a infância? Foi feito um levantamento bibliográfico a partir da Neurociência, Sociologia, Antropologia e a Educação Física." Fonte: Revista Poíesis Pedagógica

“A palavra resiliência tem sido bastante utilizada para descrever o comportamento humano. Na área da psicologia, fala-se que uma pessoa é resiliente quando se mostra capaz de voltar ao seu estado habitual de saúde (física e mental) após passar por uma experiência difícil”

A superação no adoecimento físico e psíquico, pode ou não estar relacionados a crenças religiosas. No meu caso específico, usei as duas alternativas. Como religioso, confesso que sou bem relaxado-participo pouco das missas, nem me envolvo com movimentos de evangelizações .

Saúde Mental e Neuro-teologia

 
Através do estudo da Neuro-teologia, passei a compreender que ciência e espiritualidade estão sempre conectadas.

De bem com Saúde -Física e mental - . 20 de março -dia internacional da FECILIDADE

 

Dia Internacional da Felicidade.

Cada um tem sua própria definição do que seja felicidade.

De acordo com a definição da ONU 

"Os governos e as organizações sociais devem investir em condições que favoreçam a felicidade, defendendo os direitos humanos e incorporando o bem-estar e as dimensões ambientais às estruturas políticas, como os 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável. A eficácia dos governos na manutenção da paz e da ordem social, bem como nos campos da tributação, das instituições jurídicas e da prestação de serviços públicos, está fortemente relacionada à satisfação média com a vida."   

Reconhecer o bem-estar físico, mental e social , é ,sem duvida, sentir a felicidade, uma conexão que  funciona numa via de mão dupla: cuidar da saúde gera felicidade, e sentir-se feliz protege e melhora a saúde física e mental.

Pensando nisso, hoje, aproveitando o clima, boa  temperatura  e umidade do ar, 

decidi fazer uma boa caminhada , sentir a felicidade de poder desfrutar de boa saúde. ( Foto antiga -ano de 2013)

👉  José Carlos Vicente – Caminhada 👈

Durante uma caminhada, nossos rins trabalham de forma mais eficiente, ajudando a regular a circulação sanguínea e a controlar a pressão arterial.

Praticar regularmente uma atividade física , significa sentir a vida a seu favor.  Significa respeitar a regulação da função renal. Quando nos exercitamos, aumentamos o fluxo sanguíneo para os rins, o que ajuda na eliminação de resíduos e toxinas do corpo.

Segundo a tradução teologal (neuroteologia) :

A definição de felicidade significa "bem-aventurado", não é uma emoção passageira baseada em circunstâncias, mas um estado de graça, satisfação e alegria profunda enraizado na confiança, obediência e comunhão com Deus e consigo mesmo .

19/03-dia de São José -E a família , como vai ..!?

Na tradição católica, São José é celebrado no 19 de março, lembrado como um exemplo de pai, esposo e guardião, cuja intercessão é buscada para tornar possíveis as necessidades da família.

Reconhecido por proteger contra doenças, perigos e injustiças, protegendo os lares com seu escudo espiritual. A igreja sempre associa a imagem de São José como exemplo de família. Nos dias de hoje, num mundo conturbado, voltado aos lucros e facilidades, com seus crime teológicos ,suas guerras ideológicas e religiosa, . "Crime teológico-político" não é um termo jurídico padrão no direito penal moderno, mas sim um conceito filosófico e político, frequentemente analisado em estudos teóricos sobre poder, religião e Estado. Ele se refere à instrumentalização de crenças religiosas ou da teologia para legitimar ou contestar o poder político" , O exemplo de de São José, é o que nos anima e estimula.. Através do exemplo de São José, aprendemos a valorizar a família ,os bons exemplos e a vida. Embora o mundo esteja na contra mão , usando as religiões e algumas "igrejas " a favor do crime político e teologicamente organizado, mesmo assim, ainda temos o direito de acreditar que Jesus, o Cristo, teve uma família natural e comum . Talvez este seja um dos maiores ",milagres " .

"A polarização política atrapalha as famílias ao transformar divergências de opinião em conflitos profundos, resultando em deterioração dos laços afetivos e sofrimento emocional."
"Apesar do forte impacto, um estudo apontou que as rupturas familiares definitivas por motivos eleitorais no Brasil representam uma minoria dos casos, com a maioria dos conflitos sendo temporários, embora desgastantes"

Pesquisando sobre Fé, política e responsabilidade , encontrei uma entrevista interessante ;.
Numa entrevista ,sobre polarização e politica, o arcebispo de Maringá, Dom Frei Severino , disse algo que merece ser destacado e divulgado .

"Dom Severino também aborda o papel da Igreja diante desse contexto. Para ele, a fé cristã não pode ser instrumentalizada por projetos partidários, mas isso não significa omissão diante das injustiças sociais. O desafio, segundo o arcebispo, está em denunciar o que precisa ser denunciado sem transformar a religião em ferramenta ideológica.

"Nesse sentido, ele ressalta que padres e líderes religiosos, como cidadãos, possuem suas convicções políticas, mas que essas escolhas não devem ser levadas ao altar ou impostas à comunidade. “Como pastor, eu preciso acolher todos. A Igreja é para todos”, afirma. Para Dom Severino, quando a fé se confunde com a militância partidária, ela perde sua capacidade de diálogo e de serviço".

Fonte  https://maringapost.com.br/

Noticia ou desinformação....Até que ponto nosso cérebro consegue diferenciar

A manipulação da informação também é promovida pelo grande ataque à credibilidade dos jornais, rádios, emissoras de televisão e jornalistas. Outro objetivo é identificar pontos mais sensíveis na polarização da sociedade e minar o trabalho sério da imprensa tradicional”,

https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-03/entenda-como-nova-onda-de-fake-news-influencia-guerra-digital

Temos também, do outro lado , alguns fatos históricos .

Algumas pesquisas relacionados a pesquisadores e profissionais qualificados, ,em suas colunas , afirmam categoricamente:    "Historicamente a mídia tem sido corrompida, manipulada ou utilizada para disseminar mentiras, servindo a interesses políticos, econômicos ou ideológicos."

A corrupção da mídia, segundo algumas pesquisas, serias e responsáveis, não se limita apenas à criação de notícias falsas e omissão., manipulação de imagens , deturpando a realidade dos fatos.

Até que ponto devemos confiar na mídia ,com suas duvidosas questões de guerra, paz, poder e política.

Estamos passando por uma guerra de global de informações ,manipulações e desinformações que a cada dia ,mais e mais  comprometem nossa democracia .

O local onde moro, em São João da Boa Vista SP , é uma pacata e pequena vila, com apenas 5 ruas aproximadamente , mas desinformação , inclusive a digital, não tem limites ou fronteiras, portanto, assim como no restante do mundo ,estamos vulneráveis .

Diante de tantas informações duvidosas e distorcidas, o melhor a fazer é cuidar de nossa saúde mental , ou então  deixar que transformem nosso cérebro em meros retransmissores de meias verdades , Fake News (noticias falsas).

Diante do excesso de informações ,reflexo do atual cenário digital e grande volume de notícias , fica difícil entender em quem acreditar.  Cada seguimento social e/ou alienados partidários, enxergam e divulgam as notícias de maneiras diferentes, sempre seguindo e segundo seus interesses.  Em casos específicos, de manhã , uma "coisa " de tarde uma outra "coisinha qualquer" e a noite uma " coisa muito mau traduzida". Depois da Internet, as notícias passaram a ser manipuladas por todos. Antes da Internet, apenas o Rádio, Televisão e Jornais impressos desqualificados, tinham estes defeitos ( Falta de responsabilidade social). Agora, nos dias de hoje, qualquer pessoa ,em pleno uso e/ ou abuso de sua cidadania, consegue manipular notícias e informações. Como sempre acontece, o prejuízo educacional é de todos.

Até que ponto nosso cérebro consegue diferenciar uma noticia séria de uma desinformação ..?

LOUCO..LOUCO..LOUCO...FOI O QUE DISSERAM QUANDO DISSE "VOTEI"

"As fake news (notícias falsas) e a desinformação têm um impacto profundo e negativo na saúde mental, exacerbando ansiedade, estresse e promovendo desconfiança geral. 

A superabundância de informações falsas, conhecida como infodemia, dificulta o acesso a orientações confiáveis e afeta diretamente o bem-estar psicológico. 

Quaresma tambem significa respeito pela vida👈

O primeiro feminicídio ,segundo a biblia

 Toda vez que ouvimos a expressão "feminicídio" surge uma ,duas ,trez ...ou muitas ...muitas dúvidas..

Afinal ,como tudo começou ....quando surgiu o primeiro feminicídio no mundo 

Quem foi o primeiro homem a matar uma mulher, quem foi este homem...?

Só de curiosidade, resolvi fazer uma investigação ,uma pesquisa ,ou sei-lá se entende, chame como quiser.

Tentar descobrir quando  e como foi que ocorreu o primeiro feminicidio no mundo ,seria muito cansativo e estressante, além do mais, , não estou qualificado a falar ou escrever sobre genética , evolução humana e comportamento social humano .

Então decidi procurar na bíblia, quem sabe ,sem querer-querendo ,o criador tenha deixado alguma pista .

A primeira  tipificação (classificação )  de feminicídio nas legislações ao redor do mundo é algo recente .

O termo feminicídio, é relativamente recente,  o Brasil foi um dos últimos países da América Latina a legislar sobre o tema- somente em 2015 foi publicada a Lei n. 13.104/15, que introduziu o conceito de feminicídio no Código Penal brasileiro.

No entanto,  na Bíblia existem variados casos e relatos de morte de mulheres :

"O primeiro feminicídio que se tem notícia registrado inclusive na Bíblia, é a tentativa de “apedrejamento da mulher”, episódio descrito no Evangelho de São João (8, 1-11). Em tal passagem bíblica, Jesus está no Templo pregando, quando aparecem os escribas e os fariseus"

Segundo relatos biblico, a mulher, considerada culpada pelas leis da época e merecedora da pena capital, em frente de Jesus, foi absolvida, redimida e dignificada. 

 Segundo as narrativas do evangelho de Jesus Cristo, este foi uma das primeiras tentativas de feminicídio ou morte de mulher relatada na Bíblia, e de que temos notícia na história.

Interessante observar que  na Bíblia ,existem vários relatos de exclusão da mulher, considerando-a incapaz  para a vida pública,  reservando-se a ela somente o direito de exercer  a função de esposa e mãe.   

A violência contra as mulheres, segundo pesquisas relativo a bíblia e neuroteologia ,nasceu  do sistema patriarcal,  "pregando" a supremacia do homem sobre a mulher.  Portanto, a desigualdade entre os gêneros, é ensinada culturalmente e reafirmada como se fosse biologicamente endêmica, inevitável, e que nada poderia ser feito para mudar a situação de inferioridade e submissão da mulher, e a perpetuação da violência contra o gênero feminino.

Depois de pesquisar ,analisar e refletir sobre FEMINICÍDIO ,cheguei a uma conclusão óbvia ;

A Teologia Feminista vem do silêncio por  detrás de um texto, um silêncio problematizador , que aponta para  um imaginário social que precisa ser explorado suspeitosamente quando o assunto é  feminicídio, violência , religião e bíblia.

Não tenho a pretensão em defender o adultério ,seja de homem ou de mulheres, mas considerando o imaginário social , fica evidente que a personagem da mulher pecadora, na biblia - João (8, 1-11) - nas Escrituras Sagradas, sempre ocupa os primeiros lugares no imaginário machista , representado pelos efeitos de uma herança sexista e patriarcal .

 
 Portanto, todo santo dia, tento  compreender e entender como se deu a construção da violência contra as mulheres no imaginário social .  Estes fatos em geral, feminicídios e violência , são  alguns dos questionamentos que sempre faço na presente pesquisa, tendo como referência de reflexão a Teologia e a Neuroteologia .
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👉Feminicidio na região de São Joao da Boa Vista- 2026 - continua em alta👈

NOSSA REGIÃO CONTINUA ENGOSSANDO OS NUMEROS DE FEMINICIDIOS

Bom dia. Tá difícil....muito difícil assistir um programa jornalistico, sem que a violência seja manchete principal. Só na região de São Carlos, segundo EPTV, (09/03/2026),so neste começo de ano, já tivemos 7 feminicidios. São João da Boa Vista e Aguai, estão no topo da lista." 

VILA CLEDIRNA de OLHO NA GUERRA 2026

 

Noticiários sobre guerras, conflitos geopolíticos (poder entre nações) tensão e terror, ocupam uma posição central no consumo de informações no mundo dos noticiários em geral.

Interessante observar que quando o assunto é guerra, por detrás de tudo,   sempre existe uma conotação religiosa .  
O conflito entre o Irã e Israel ,segundo algumas traduções (Neuroteologia)  tem uma forte conotação religiosa e ideológica, além de ser uma disputa geopolítica por influência no Oriente Médio
Mas há de observar que  religião cria fortes laços de identidade ("nós" contra "eles"), facilitando a união de um grupo contra um inimigo comum, especialmente quando ameaçados. As Cruzadas são exemplos de conflitos onde a motivação religiosa (reconquista da Terra Santa) se misturou com a busca por poder e território por líderes europeus

Porém , nem todas as guerras são religiosas. Na maioria dos conflitos na história da humanidade teve motivações geopolíticas, econômicas ou ideológicas, e a religião foi usada como um fator motivador ou de legitimação.

RELIGIÃO E SAÚDE MENTAL 

Alguns estudos apontam que a fé possa se transformar numa forma valiosa de suporte  para a saúde mental, enquanto a alienação religiosa se em um fator de risco, impedindo o tratamento integral e a autonomia individual   A alienação religiosa e a saúde mental não combinam porque a primeira, caracterizada por dogmas rígidos, medo, culpa e controle, atua contra os pilares da saúde mental, que incluem autonomia, pensamento crítico e equilíbrio emocional. Enquanto a espiritualidade saudável pode ser um fator de proteção, a alienação transforma a crença em uma ferramenta de punição, negação de sofrimentos reais e isolamento social.

"Na teologia, a importância da fé como fonte de esperança e força é frequentemente ressaltada. Segundo William James (1902), a religiosidade pode atuar como uma fonte de consolação, fornecendo sentido em momentos de crise. Ele afirma que “a fé religiosa oferece um sistema de esperança que pode sustentar o indivíduo nos momentos mais difíceis”  EXPLICAM alguns pesquisadores.

Chega ser estranho e confuso imaginar que num pais como o Brasil ,com numerosas religiões, livres e desimpedidas de em "fazer o bem" , dentro de um Estado laico , ainda tenhamos  tantos problemas relacionados a SAUDE MENTAL 

"Ministério da Saúde inicia Pesquisa Nacional de Saúde Mental para mapear a realidade da população adulta" 

"Brasil tem mais de 546 mil afastamentos por saúde mental em 2025 e bate recorde pela segunda vez em 10 anos" fonte G1

"Brasil tem mais templos religiosos do que hospitais e escolas juntos; Região Norte lidera com 459 para cada 100 mil habitantes" fonte G1

"O Brasil tem mais estabelecimentos religiosos do que o total somado de instituições de ensino e de saúde. É o que mostram os novos dados do Censo 2022 divulgados nesta sexta-feira (2) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). São, em média, 286 igrejas para cada 100 mil habitantes do país."

O Brasil continua majoritariamente cristão, com a Igreja Católica representando 56,7% (cerca de 100 milhões) e evangélicos 26,9% (aproximadamente 47 milhões) da população, segundo o Censo IBGE 2022. Mais de 90% dos brasileiros declaram ter alguma fé, com crescimento dos evangélicos e queda no número de católicos e espíritas nos últimos anos.  

O consumo de notícias, especialmente o "doomscrolling" (rolagem infinita de conteúdos negativos), segundo a medicina que cuida da mente, aumenta significativamente a ansiedade, prejudicando a saúde mental. Estudo comprovado afirma que a exposição contínua a notícias ruins ativa o sistema de alerta do cérebro, liberando cortisol e adrenalina, o que gera estresse crônico, irritabilidade e insônia.

NOTICIAS SOBRE GUERAS 2026 

Consumir excesso de notícias (especialmente negativas) altera significativamente a saúde mental; isso é fato.

"Brasil tem mais de 546 mil afastamentos por saúde mental em 2025 e bate recorde pela segunda vez em 10 anos”

Estudos neurocientíficos, ao investigar o funcionamento cerebral — circuitos neurais, neurotransmissores e áreas como a amígdala —, influenciam emoções e comportamento, chegaram à conclusão de que a exposição contínua a notícias ruins ativa o sistema de alerta do cérebro, liberando cortisol e adrenalina, o que gera estresse crônico, irritabilidade e insônia.

Sabemos que a guerra está aí, na cara, para quem quer ver, sentir e/ou cheirar

Mas não somos obrigados a expor nosso cérebro, emoções e sentimentos.

Se depender de determinados conjuntos de estudos neurocientíficos, ao investigar o funcionamento cerebral — circuitos neurais, neurotransmissores e áreas como a amígdala —, influenciam emoções e comportamento, chegaram à conclusão de que a exposição contínua a notícias ruins ativa o sistema de alerta do cérebro, liberando cortisol e adrenalina, o que gera estresse crônico, irritabilidade e insônia.

Sabemos que a guerra está aí, na cara, para quem quer ver, sentir e/ou cheirar

Mas não somos obrigados a expor nosso cérebro, emoções e sentimentos.

Se depender de determinados conjuntos de noticiários repetitivos, nocivos e abusivos.

nossa saúde mental e psicológica ,a cada dia vai ficar mais difícil de entender e ser compreendida .

Conclusão

As notícias ruins fazem parte da realidade, porém o consumo excessivo pode transformar as informações  em um fardo emocional. Sua/nossa mente, deve aprender a reconhecer os limites saudáveis, diversificar suas fontes de informação e adotar práticas que promovam o equilíbrio emocional.
Estar bem informado é importante, cuidar de sua saúde mental é essencial. 

Ao encontrar um equilíbrio, você estará mais preparado para enfrentar os desafios da vida sem comprometer seu bem-estar.

Saúde Mental em Dados - Edição nº 13 | Fevereiro de 2025

Clique aqui e baixe relatório completo -

FONTE 

 Ministério da Saúde

 Relatório Saúde Mental em Dados nº 13.pdf — 20071 KB

LOUCO..LOUCO..LOUCO...FOI O QUE DISSERAM QUANDO DISSE "VOTEI"

Quando olhamos para o mundo, suas guerras  e destruições sem fim, tudo parece uma grande loucura .

Posso não aprovar , nem concordar com as diferenciadas filosofias religiosas, com suas  alienações nocivas e prejudiciais

  Mas vale lembrar que também sou fá de uma boa leitura bíblica : 

“A loucura de Deus é mais sábia que a sabedoria humana, e a fraqueza de Deus é mais forte que a força do homem” é uma passagem de 1 Coríntios 1:25,